Stress…
Stress…
Stress…
Det finns snart inte en människa i hela Sverige som inte vet vad stress är. Det pratas om överallt. Vad stress är, vilka faktorer som ger upphov till stress och hur man ska förhålla sig till stressen. Det talas också om hur farligt stress är, vilken skada den kan göra och hur sjuka vi kan bli.
Men det får mig också att undra, hur känns stress egentligen?
För ett tag sedan läste jag en personlig lista på saker som stressar. Det fick kugghjulen i huvudet att börja snurra. Tänk om många av oss, helt oskyldigt, förväxlar stress med andra känslor. Känslor som oro, ledsamhet, rastlöshet..you name it.
Vet du hur det känns i din kropp när du blir stressad?
Vilket är det första tecknet din kropp ger dig?
Vad är det som har föregått stressen och vad tänkte du när dessa symptom gjorde sig gällande?
Jag tror det är viktig idag att på ett så grundligt sätt som möjligt definiera de begrepp vi använder oss av. Vad betyder de egentligen? Och är de verkligen rätt begrepp att använda för det du känner?
När jag läste hälsopsykologi i min utbildning till beteendevetare reagerade jag på begreppet ångest. Jag förstod att detta var något som var så mycket starkare och svårare än den oron jag och min vänner kände när vi slängde oss med uttrycket ”tentaångest”. Det blev än mer tydligt när jag, vid ett tentatillfälle, såg en studiekamrat kallsvettas och skaka inför skrivningen. Efteråt gick han raka vägen in på toa och kräktes. ”Jag var så otroligt nervös. Men nu är det bra igen” svarade han när vi, utanför lokalen, frågade hur han mådde. Där kan man tala om tentaångest.
Lika lättsamt används begrepp som stressad, deprimerad, autistisk, bipolär… och mycket mycket mer. Till den uppenbara konsekvensen att begreppen blir urvattnade och dess innebörd förenklas (till de drabbades nackdel).
Så månadens uppmaning till dig som läser detta:
- Vilka begrepp slänger du dig med lite hur som helst?
- Det ord/begrepp du använder, betyder det verkligen det du menar?
- Använder du begrepp som just nu är i ”ropet” bara för att?
- Slutligen, hur känns egentligen stress i din kropp? För visst säger du att du är stressad ganska ofta?
Ha en riktigt skön november mina vänner!
© by Alexandra J.B – Personlig Mental Tränare
Bra tips tack så mycket 🙂
Intressant och väldigt bra uppmaningar där! Stress, ångest, depresssion. Allt detta är viktigt att tala om, viktigt att berätta hur vi känner, hur vi mår, och hur det verkligen känns!
För två år sedan va jag nära att få en blodpropp tack vore min stress. Stress är inget man leker med de är nåt man ska ta på allvar. Hoppas du får en fin lördag 🙂
Intressant inlägg stress kan vara otroligt farligt💓
Intressant inlägg =) detta är ett av ämnena man måste prata mer om för det pratas så lite om stress
Stress pratas det alldeles för lite om. Mycket viktigt ämne dådetta är en del av vårt samhälle
Intressant inlägg👍
Stressen för mig sätter sig i magen å huvudet jättebra inlägg .
Viktigt att uppmärksamma stress i allmänhet! Jag kände inte stress i tidig ålder som jag idag gör, det är otroligt påfrestande och något som verkligen behövs diskuteras!
Så bra & viktigt ämne att prata om!
Jeg er stresset når tanke stopper opp. Da er det blitt for mye for meg.
Stress är ett super viktigt ämne, jag själv är nog mer orolig med en lite touch av stress men min morfar hamnade på sjukhus pga omedveten stress, han kände sej aldrig stressad men stressen låg undermedvetet. Kram💕
Bra inlägg! Kram!
Bra inlägg =)
Otroligt viktigt att uppmärksamma,bra inlägg 🙂
stress klarar jag bra i måttlig grad. men för mkt är inte bra.
Men väldigt bra inlägg av dig.
vi alla reagerar så olika .
Intressant inlägg 😊
Jättebra inlägg! Det verkar som att stress har blivit den moderna tidens största bov. Den kan leda till många tråkiga saker 😔
När jag stressar och har för mycket runt mig så sätter det sig tyvärr fysiskt i kroppen, i min ena arm som får domningar och minskad känsel. Så jobbigt men jag vet att när jag börjar få obt är det dags att ta det lugnt.
vilket bra inlägg, intressant.. Jag skriver också en del på min blogg om stress, och om skogens och växters lugnande inverkan på oss.. By the way, älskar namnet på din blogg!
Jag är ganska bra på att känna efter själv om jag är stressad eller inte. Försöker alltid lugna ned mig på en gång.
Intressanta tankar! Jag kan bli riktigt stressad om någonting går för långsamt eller om jag får för mycket att stå i på en gång. Antingen så blir jag fruktansvärt lättretlig och otålig, eller så utvecklar jag panikångest. Som dotter till ett vårdbiträde, syster till undersköterska och mentalskötare, samt systerdotter till sjuksköterska så försöker jag verkligen att inte missbruka hälsobegrepp, men i tonåren så hände det att jag missbrukade ordet “schizofren” emellanåt. Ibland också sjukdomen depression. Idag skulle jag inte göra det, men jag har gjort det.